Personal Training
Personal training on kokonaisvaltainen kunto- ja ravitsemusprojekti sekä ohjausta kohti kestävämpää elämäntapamuutosta.
Personal training sisältää esim:
- alkukartoitus
- alkutestaus (ei pakollinen)
- ruoka- ja aktiivipäiväkirja analyysi
- ravitsemusneuvonta
- lajikohtaiset harjoitusohjelmat
- kausisuunnitelma
- tapaamiset 1x/vko
- raportointi ja valvonta
- lopputestaus (ei pakollinen)
- loppuyhteenveto